Üstelik uzmanlar, uyku güçlükleri, depresyon ve cilt sorunları da dahil olmak üzere hormonal hastalığın genellikle hakkında konuşulmayan daha az yaygın belirtilerinin de olduğunu söylüyor…

Uzmanlar bu durumun hormon dengesizliğine ve daha fazla erkek hormonuna neden olduğunu söylerken pek bilinmeyen belirtileri şu şekilde sıralıyorlar…

UYUMA GÜÇLÜĞÜ

Bir kadının hormon düzeylerini etkileyen bir durumun aynı zamanda uykusunu da bozabilmesi tuhaf görünebilir.

Ancak çalışmaların gösterdiği şey tam olarak budur.

Bir akademik makale, PKOS’lu kadınların uyku apnesine yakalanma olasılığının 10 kata kadar daha fazla olduğunu buldu.

Chicago Üniversitesi’nden bir endokrinolog tarafından 2011 yılında yazılan bu çalışma, genellikle horlamanın önemli bir nedeni olan bu durumla daha fazla risk altında olan obez kadınlarda riski karşılaştırdı.

Uyku apnesi hastaları gece boyunca tekrar tekrar nefes almayı bırakırlar.

ET BENİ ARTIŞI

Siğiller ve benlerden farklı olarak cilt etiketleri, genellikle küçük ve zararsız olan yumuşak büyümelerdir.

Genellikle boynunuz ve kollarınızın altı gibi cildin birbirine sürtündüğü yerlerde büyürler.

Ancak uzmanlar, PKOS’un neden olduğu hormonal dengesizliklerin de büyümeyi tetikleyebileceğini söylüyor.

Takviye markası MyOva’nın sözcüsü Bayan Relf, ‘Bunlar boyun çevresinde, kolların altında veya sütyen çizgisi boyunca oluşabilen küçük deri topaklarıdır’ diyor.

KOYU CİLT LEKELERİ 

Cilt etiketleri ve sivilcelerin yanı sıra PCOS, akantozis nigricans’a da neden olabilir.

Bayan Relf, ‘Bunlar daha çok kolların altında veya boyun çevresinde görülen koyu renkli cilt lekeleridir’ diyor.

Tıpkı deri benleri gibi insülin direnciyle ilişkilidir. NHS, birçok PCOS hastasının, kandaki şekeri temizlemeye yardımcı olan bir hormon olan insülinin ‘vücutlarındaki etkisine karşı dirençli olduğunu’ söylüyor.

Uzmanlar, hormonun cilt hücrelerini uyararak hızla çoğalmalarına neden olarak koyu lekelere neden olabileceğini söylüyor.

RUH HALİ DEĞİŞİKLİKLERİ

Ruh hali değişiklikleri de PKOS’lu kadınları etkileyen semptomlardır.

NHS, PKOS’a sahip olmanın daha sonraki yaşamda depresyona yakalanma şansınızı artırabileceğini söylüyor. Bunun nedeninin ‘PCOS semptomlarının güveninizi ve özsaygınızı etkileyebilmesi’ olduğunu ekliyor.

Doğurganlık sorunları, kilo alma ve ağrılı dönemler üç yaygın semptomdur.

Bayan Relf, son uluslararası PKOS kılavuzlarının, hastaların yüzde 80 kadarının depresyon, yüzde 70’inin de kaygı yaşadığını söylüyor.

KELLİK

Saç dökülmesi PKOS’un bildirilen başka bir belirtisidir.

PKOS, yumurtalıklar aşırı androjen salmaya başladığında gelişir; bunlar kadınların küçük miktarlarda ürettiği testosteron gibi ‘erkek’ hormonlardır.

Foliküllerin androjenler tarafından aşırı uyarılması saçların incelmesine neden olabilir.

Uzmanlar, bu tür saç dökülmesinin tipik olarak saçların kafa derisinin yan taraflarında dökülmesine neden olduğunu ve ayrılan alanın çok daha ince hale gelebileceğini söylüyor.

Her ne kadar hormon dengesizliği saç dökülmesine neden olsa da, NHS’ye göre genellikle yüzde, göğüste, sırtta veya kalçada aşırı kıl büyümesine de neden oluyor.

DÜŞÜK LİBİDO

Relf, PKOS hastalarında düşük libidoya sahip olmanın yaygın olduğunu ancak bunun pek çok insanın konuştuğu bir şey olmadığını söylüyor.

PKOS’un yan etkisinin özgüvenle bağlantılı olduğuna inanıyor.

Şöyle söyledi: ‘PCOS ile ilişkili semptomlar nedeniyle yaşanan düşük benlik saygısı ile bağlantılı olabilir.’

NELER İÇERİR?

Kalıcı saç boyaları, saça rengini veren, genellikle amonyak veya monoetanolamin içeren renk özü ve hidrojen peroksit denilen açıcı olmak üzere iki ana bileşenden oluşur. Bu bileşenler saç derisinde kızarıklık, kaşıntı gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Hidrojen peroksit, saçlarda sülfür kaybı ortaya çıkardığı için dökülmelere yol açabilir. Amonyak içermeyenlerde, toksik maddelerden Monoethanolamin (MEA) bulunabilir.

Ne kadar ara verilmeli?

Yeniden uzayan, boyanmamış saçlardan kaynaklanan fark edilir bir kök hattını önlemek için her 4 ile 8 haftada bir yeniden saç boyatmak yeterlidir.

Kansere sebep olur mu?

Saç boyalarının içerdiği benzen, formaldehit, parafenilendiamin (PPD), aminofenol ve naftilamin gibi bazı kimyasallar nedeniyle özellikle hematolojik kanserler, meme kanseri ve mesane kanseri riskini artırdığını gösteren çalışmalar mevcuttur. PPD karaciğerde de hasara yol açabilir. Bütün bu riskler sık sık saç boyatan kişilerde artmaktadır.

Bitkisel boyalar ve kınalar sağlıklı mı?

Saç boyalarının bitkisel kökenli olması zehirli olmadığı veya kesinlikle güvenli olduğu anlamına gelmez. Siyah kına olarak satılan paketlerde de alerji riski yüksek parafenilendiamin bulunmaktadır. Yeşil ceviz kabuğunda bulunan, bitkisel boyalarda renklendirici olarak kullanılabilen juglon; hücre hasarı yapan sitotoksik (hücreye toksik şekilde etki edip hücreyi öldüren ya da fonksiyonunu durduran) bir maddedir. Ayrıca saç boyalarında kullanılan bitki özlerinin renklendirici içerikleri ve zehirli etkileri; farklı bitki kaynaklarına, hasat mevsimine ve elde edilme tekniğine göre değişkenlik gösterebilir. Birçok bitkisel renklendirici; antioksidan, iltihap ve mikroorganizma önleyici etkilere sahiptir. Fakat kadmiyum, kurşun, krom gibi ağır metal iyonları içerebilmesi, çevresel kirleticilerin varlığı ve güneş ışınlarına karşı duyarlı olabilmeleri kullanımlarını kısıtlamaktadır. Bitkisel kökenli saç boyalarının da dikkatli bir şekilde kullanılması ve içerdikleri maddelere dair bilgi sahibi olunması önemlidir.

Kimler için daha risklidir?

Gebelik ve emzirme döneminde saçını boyayan annelerin çocuklarında astım gibi solunumsal hastalıkların ve lösemi riskinin arttığına dair vaka bildirimleri mevcuttur. Bu nedenle özellikle gebeliğin ilk 3 ayında saç boyatılmaması önerilir. Saç boyasının içindeki etken maddelere karşı bilinen alerjisi olanların da boyamaması gerekir. Alerjiye yatkın bireyler, saç boyamadan

1 gün önce kollarına bir miktar boya sürerek alerjileri olup olmadığını deneyebilir.

İşte tavsiyeler

Saç boyalarının içeriği mutlaka okunmalı, bahsettiğim kimyasalları içerenler tercih edilmemelidir. Boyama işlemi de sadece görünen ve yeniden uzayan bölgeye yapılmalıdır. Bu sayede saçın büyük kısmı aşırı işlemden korunmuş olur. Boya sonrası, saç derisinde veya gözlerde kaşıntı, yanma, kızarıklık gibi şikayetler gelişirse bol suyla yıkanmalıdır. Boya işleminden sonra özel olarak geliştirilmiş bir şampuan ve saç kremi kullanılmalıdır. Saç hasarını azaltmak ve saç şaftındaki boya moleküllerinin bozulmasını engelleyip saç rengini korumak için güneş maruziyetini en aza indirmek gerekir. Sık sık saçların suya maruz kalması da saç renginin solmasına neden olur. Bu nedenle yeni boyanmış saçların yıkama sıklığı azaltılabilir.

Bu şikayetlerde doktora başvurun

Saç boyalarının içeriğinde bulunan parafenilendiamin ve paratoluenediamine maddeleri saç köklerinde yara, kaşıntı, kızarıklık, şişlik gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Böyle bir durumda hemen bol suyla boya saçlardan uzaklaştırılmalı ve dermatolojik muayeneye başvurulmalıdır.

Hindistan cevizi yağı, birçok yönden insan sağlığına ve güzelliğine katkı sağlayan çok yönlü bir üründür. Öncelikle, cilt bakımında devrim yaratır. Cildi derinlemesine nemlendirirken aynı zamanda antioksidan özellikleri sayesinde yaşlanma belirtileriyle savaşır. Akne ve diğer cilt rahatsızlıklarına karşı etkili bir doğal çözüm sunar. Ayrıca, saç bakımında da şaşırtıcı sonuçlar elde etmek mümkündür. Kuru, cansız saçları besler, parlaklık kazandırır ve kepek oluşumunu önler.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI FAYDALARI

Hindistan cevizi yağı faydalarından bazıları şunlardır:

Sağlık için:

Antioksidan ve antimikrobiyal özellikler: Hindistan cevizi yağı, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önleyebilen ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilen antioksidanlar ve antimikrobiyal maddeler bakımından zengindir.

Kilo verme: Hindistan cevizi yağındaki orta zincirli trigliseritler (MCT’ler), metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakımını teşvik etmeye yardımcı olabilir. Bu da kilo vermeyi kolaylaştırabilir.

Sindirim sistemi: Hindistan cevizi yağı, sindirimi iyileştirmeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.

Bağışıklık sistemi: Hindistan cevizi yağı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve hastalıklara karşı direnci artırmaya yardımcı olabilir.

Kemik sağlığı: Hindistan cevizi yağı, kemikleri güçlendirmeye ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilir.

Beyin fonksiyonları: Hindistan cevizi yağı, Alzheimer ve demans gibi bilişsel hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.

Güzellik için:

Cilt bakımı: Hindistan cevizi yağı, cildi nemlendirmeye ve yumuşatmaya yardımcı olabilir. Ayrıca egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için de kullanılabilir.

Saç bakımı: Hindistan cevizi yağı, saçları nemlendirmeye ve güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca saç dökülmesini önlemeye ve kepeği tedavi etmeye de kullanılabilir.

Dudak bakımı: Hindistan cevizi yağı, dudakları nemlendirmeye ve çatlamış dudakları tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Hindistan cevizi yağını kullanmanın bazı yolları:

Yemek pişirmek için: Hindistan cevizi yağı, yemek pişirmek için kullanılabilir ve yemeklerinize lezzet katabilir.

Cilt bakımı için: Hindistan cevizi yağı, cildinize nemlendirici veya makyaj temizleyici olarak kullanılabilir.

Saç bakımı için: Hindistan cevizi yağı, saçlarınıza saç maskesi veya saç kremi olarak kullanılabilir.

Dudak bakımı için: Hindistan cevizi yağı, dudaklarınıza dudak balmı olarak kullanılabilir.

Hindistan cevizi yağını kullanırken dikkat edilmesi gerekenler:

Hindistan cevizi yağı yüksek kalorili bir yağdır. Bu nedenle, ölçülü olarak kullanmak önemlidir.

Hindistan cevizi yağına alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa kullanmaktan kaçının.

Hindistan cevizi yağını hamilelik veya emzirme döneminde kullanmadan önce doktorunuza danışın.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI SAÇA NASIL UYGULANIR?

Hindistan cevizi yağı, saçlar için birçok faydası olan doğal bir yağdır. Saçları nemlendirmeye, güçlendirmeye, kepeği önlemeye ve saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir. Hindistan cevizi yağını saçınıza uygulamanın birkaç farklı yolu vardır:

Saç maskesi olarak:

Birkaç yemek kaşığı hindistan cevizi yağını eritin.

Yağı saç diplerinize ve saçlarınıza masaj yaparak uygulayın.

Saçınızı bir bone veya havlu ile sarın ve 30 dakika – 1 gece bekletin.

Saçınızı şampuan ve saç kremi ile yıkayın.

Saç kremi olarak:

Duştan sonra, saçınızın nemliyken bir miktar hindistan cevizi yağını saç uçlarınıza ve boylarına uygulayın.

Saçınızı tarayın ve durulamadan bırakın.

Saç diplerine masaj yağı olarak:

Birkaç damla hindistan cevizi yağını parmak uçlarınıza alın.

Yağı saç diplerinize masaj yaparak uygulayın.

Saçınızı ılık suyla durulayın.

Saç öncesi bakım yağı olarak:

Duştan önce, saçınızın nemliyken bir miktar hindistan cevizi yağını saç uçlarınıza ve boylarına uygulayın.

Saçınızı bir bone veya havlu ile sarın ve 30 dakika bekletin.

Saçınızı şampuan ve saç kremi ile yıkayın.

Hindistan cevizi yağını saça kullanırken dikkat edilmesi gerekenler:

Hindistan cevizi yağı, bazı insanlarda saçların yağlanmasına neden olabilir. Bu nedenle, yağlı saçlara sahipseniz, hindistan cevizi yağını haftada bir veya iki kez kullanmanız önerilir.

Hindistan cevizi yağı, bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, ilk defa kullanmadan önce cildinizin küçük bir bölümünde test etmeniz önerilir.

Hindistan cevizi yağını saçınıza uygulamadan önce eritmeniz önerilir. Katı haldeki yağ, saçınıza eşit şekilde dağılmayabilir.